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中国青年睡眠现状报告:“睡个好觉”成青年人奢望

2019-05-11 作者▓▓:搞笑娱乐新闻网   |   浏览(77)

­  电子产品是晚睡帮凶

­  射手座、摩羯座▄■▄、水瓶座三大星座的人堪称生活作息一塌糊涂,他们更容易深夜兴奋。此外■■■,睡眠问题跟收入、职业、社会地位没有直接关系▄■▄■,“各阶层睡不好的比例都差不多。可谓各有各的烦恼”。

­  中国睡眠研究会工作人员认为▓▄▓▄,压力、焦虑、情绪低落是中国青年睡不好觉的罪魁祸首▄▓。但是▓█▄■,电子产品也是偷走睡眠的帮凶,电子产品的蓝光效应会影响褪黑素的分泌,影响人的睡眠▄■▓。93%的受访者睡前玩手机,追剧和购物消耗了大量睡觉时间。调查显示▄▓,一些平时很关注美容阅读内容的人群,凌晨2点时手机依然保持着非常活跃的状态,可谓是“贴着面膜刷屏”▓█。调查者认为,中国青年作息时间随意性很大,不仅影响性欲█■▄,也造成了食欲不振、患癌风险提高、工作效率低下等负面影响███。

­  北京晨报首席记者 崔红

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­  创业人群普遍睡不好

­  北京晨报讯(记者肖丹)全国卫生产业企业管理协会日前发布的“中国睡眠指数报告”显示,中国人睡眠指数较5年前稳中上升,达到了74.2分▓▓,增长近10分。但创业人群的睡眠问题不容乐观,越年轻的创业者得分越低▄■▄。

­  报告显示,2017年创业人群的睡眠指数得分是70.8分,比同期普通公众的得分低了近4分■■■,而越年轻的创业者得分越低,30岁以下的人群甚至不足70分。在入睡时间▄■▄■、睡眠时长等各项具体睡眠指标上,创业者表现均低于普通公众,普遍存在睡得晚▓▄▓▄、睡得不规律和睡得少这三大问题。

­  报告显示,在最长一次连续不眠时间上▄▓,大部分创业者平均值约为29个小时▓█▄■,其中10%的创业人群更是高达48小时连续无眠,60.5%的人睡觉前还在计划明天的工作,52.6%的人早上起床就开始计划当天的工作▄■▓,梦想者们睁眼闭眼都是工作。不过值得欣慰的是,超过40%的创业人群逐渐认识到提高睡眠质量的重要性▄▓,大多数创业者依然保持着良好的睡眠观。

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